Zonas
de Treino

No Element tens várias zonas de treino à tua disposição.

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Para sempre!
  • Horário livre
  • Sem fidelização

Zonas de treino

Cardio

Corre sem limites ou pedala até onde a tua motivação te levar – nesta área, tens tudo o que precisas para realizar o teu treino de cardio, da passadeira à elítica, sem esquecer as bicicletas verticais ou reclináveis.

Function

Desafia as tuas capacidades e evolui de dia para dia – na nossa zona de treino funcional tens vários percursos e equipamentos para inovares na tua rotina de treino funcional.

Strength

Puxa por ti e dá o teu melhor – aqui temos todos os equipamentos de força e máquinas de musculação para treinares e desenvolveres os grandes grupos musculares.

cables

O teu corpo é uma máquina poderosa – aqui tens aparelhos onde é o teu corpo que controla e define a força, ritmo e intensidade do treino.

Stretch

Depois do teu treino acalma e relaxa o teu corpo – prepara o teu corpo para o treino de amanhã!

booty

Celebra a tua forma feminina! Nesta área encontras equipamentos especialmente pensados para a tonificação dos músculos que mais definem a silhueta da mulher – com máquinas como a Climber e a Booty Builder, tens tudo o que precisas para desenvolveres os músculos do core, glúteos e pernas.

power

Como se costuma dizer “No Pain, No Gain” – esta é a zona de treino para cargas mais elevadas e grupos musculares mais abrangentes, com equipamentos de força de discos, bancos, halteres e multiestações.

Core

Tudo começa aqui! Trabalha o teu six-pack e reforça a tua estabilidade com treino de abdominal e cadeia posterior.

Ginásios

Encontra o Element mais próximo de ti!

  • Região

Telheiras
Rua César de Oliveira, 3A, Edif. Pingo Doce, Loja 6, 1600-778 Lisboa
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Montijo
C.C. Alegro Montijo 2870-100 Montijo
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Seixal
Rio Sul Shopping, Loja A0.41/4
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Coimbra
Rua Infanta D. Maria, n.º 460 3030-036 Coimbra
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Maia
Rua Joaquim Ferreira da Costa, nº266 4470-156 Maia
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Oliveira de Azeméis
Largo de Camões n.º69 2º piso, 3720-232 Oliveira de Azeméis
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